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怎么利用艾宾浩斯遗忘曲线帮助记忆
1、寻找新的内容与熟悉的知识之间的联结点。尝试将相关的概念放到一起，这样可以将信息组织成有意义的内容以方便记忆。遗忘曲线的要点注意力联结 要记住信息先要注意到它，投入的注意力越多，记忆内容也会增多。
2、其中，5 分钟、30 分钟、12 小时后这三个复习时间点属于短期记忆复习周期。仅作为考试前突击记忆的话，只按照这三个时间点去复习即满足遗忘曲线的记忆规律了。1 天、2 天、4 天、7 天、15 天、1 个月、3 个月、6 个月 这八个复习时间点属于长期记忆复习周期。
3、你根据艾宾浩斯遗忘曲线的时间节点（即遗忘速度最快的阶段），制定了一个复习计划。你决定在考试前两周开始复习，每天复习一部分内容，并在复习后的第二天进行复习。这样可以帮助你更好地巩固记忆。你根据艾宾浩斯遗忘曲线的原理，将需要复习的知识点按照重要程度和难易程度进行分类。
4、记录学习日期。首先把你学习的学习日期时间记录下来，这里注意学习日期并不需要连续，但是序号是连续的。记录学习内容。其次是把序号当天学习的全部内容记录下来，记录到学习内容里面去。对要记忆内容进行学习。对当天正式课或者自习时间进行内容正式学习。短期记忆复习周期。
5、对那些看似独立的记忆材料可以通过编排故事等办法，通过联想帮助记忆 遗忘的进程不仅受时间因素的制约，也受其他因素的制约。人们在记忆过程中，最先遗忘的是没有重要意义的、不感兴趣、不需要的材料；不熟悉的材料比熟悉的材料发生遗忘的时间更早。
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